お腹を凹ませる1日15分スロートレーニング
僕も30代に入ってから極端にお腹が出てきました。
運動すればいいのはわかっています。
でも、もともとスポーツの経験がないので、
正直何から手をつけたらよいのか分からないのです。
だからと言ってジムに通うほどの経済的余裕は無いので、
なんとなくあきらめている部分は有りました。
ところがこの本ではストレッチのやり方から図解してあり、
しかも「1日15分でよい！」と言う割りきりが、僕の心を動かしました。
これも前回紹介したピラティスの本と同じで、
モデルさんだけでなく
一般の男性(30代〜40代)が写真つきでチャレンジしています。
